Yaz Gebeleri İçin En Özel Teklifler
Doç. Dr. Başkan Sakin, yaz gebeleri için sağlıklı ve kaliteli bir yaz mevsimi geçirme metotlarını anlattı. Sakin, gebelerin yaz aylarında nasıl beslenmeleri gerektiğini ve sıcaklardan nasıl korunabilecekleri hakkında tekliflerde bulundu.
Yaz gebeleri için tekliflerde bulunan Sakin, Hamilelikte yükselen östrojen hormonu başta olmak üzere birçok hormonel değişiklik nedeniyle ciltte yoğunlaşma sağlayan melanin pigmentlerinde artış olduğunu söylüyor. Sakin, melaninin artması sonucunda ciltte kolay kolay yoğunlaşma ve lekelenmeler gelişebildiği ihtarında bulunarak, “Gebelik maskesi dediğimiz; burun üstü, dudak üstü ve yanaklarda besbelli olan yoğunlaşma ile beneklenme yaz aylarında sıkça görülüyor. Gebelik maskesi güneşte fazla kalınması durumunda çok daha besbelli bir hal alabiliyor ve doğum sonrasında da kaybolmayabiliyor. Bu çeşit cilt lekelenmelerini önlemek ve sıcak çarpmasından korunmak için güneş ışınlarının dik açıyla geldiği 11:00-16:00 saatleri ortasında mümkünse dışarıya çıkmayın, zorundaysanız güneşe çıkmadan en az 20-30 dakika evvel yüksek faktörlü eser kullanın. Eseri her 2-3 saatte bir tekrarlayın, gözlük ile şapka kullanmayı da asla ihmal etmeyin” halinde ihtarlarda bulundu.
- Bol bol su için.
- Beden ısınıza dikkat edin.
- Yüzmeye değer verin.
- Islak mayo ile durmayın.
- Ülkü kilo dışına çıkmayın.
- Sık ve az aralıklarla beslenmeye itina gösterin.
- Ödem var ise idman yapmaya, protein ile beslenmeye, tuz tüketmemeye, uzun müddet oturmamaya yahut ayakta kalmamaya ihtimam gösterin.
- Rahat ayakkabılar seçmeye ihtimam gösterin.
- Sık sık serinletici duşlar alın. (BSHA- Bilim Ve Sıhhat Haber Ajansı)
112 AciL FM Sosyal Medya Hesaplarımız
" İnstagram ve Twetetr Hesabımızdan Anlık SonDakika içerikler paylaşılmakta "
112AcilFm Kardeşi www.112acilfm.net
Eğlence,Kripto www.webilginç.com
Youtube Kanalımızda ki Son Trend Videomuz